●●で簡単ダイエット？？？！【第９話】

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こんにちは。
アンリュサックル
チーフエステティシャンの松井栄子です。

先日から・・・
「私がなぜエステティシャンになったのか？」
「オトナ女子向けのバービー小顔プログラム開発秘話」
など、「私の物語」についてお話しています。

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前回の記事はこちら！
技術バカ！【第８話】
目次一覧はこちらから

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第９回目の今日は・・・
『●●で簡単ダイエット？？？』
のお話を！


入社3年目になるころには・・・
ボディを担当することが多くなっていて
毎日サロンの中を走り回っていました。
（注意：サロン内は走ってはいけません！)

当時は「60分枠」の予約が
1日フルで7件入ったので、
土日ともなると大忙しでした。

それに加えて・・・
休みの前日は終業後に練習会があり
疲労困憊で帰宅したら
とにかく早くお風呂に入って眠りたかった。

夜は毎日毎日、ひたすら眠かったので、
食事は手早く済ませるのに
「軽めにスープだけ！」
という日が2〜3か月続いてました。
(確か夏場の繁忙期だったような・・・？
時期は定かではありませんが^^)

そんなある日、
「最近、やけにユニフォームがゆるいな〜？」
と思い、体重計に乗ってみると・・・

な、なんと！
「6kgも」体重が減っていたのです！！！！！

見間違いかと思って
計りなおしても、やっぱり数字は
「6kg」少ないまんま♪


ラッキーーーーー！！！！！

仕事をしてただけなのに、
無意識にダイエットできていたなんて！

「仕事」で簡単ダイエット？？？

もう、嬉しくて、嬉しくて、
「絶対にこの体重をキープするぞーーー！」
と、日々の生活や食事に気を使うように
なりました。

「なぜ、私は痩せることができたのか？」
その理由を考えてみると・・・

１：食べる量が減った！
２：食べる内容が変化した！
３：運動量が増えた！

「この３点に尽きる！！！」
という結論に至りました。

その後は、特に食事に
気を配るようになりました。

予約の関係でお昼時間はまちまち、
夕方５～６時ごろにランチ、
ということも珍しくなかったです。

なので、
朝はしっかりと食べて
昼はおにぎりとお味噌汁
という簡単なお弁当。
夜は和食中心に「おかずだけ」
というパターンにしました。

食事はいろいろなメニューの組み合わせの中で
「自分に合うもの」が徐々に分かっていきました。

そして、何よりも大事なのは・・・
「よく噛んで腹八分目でお箸をおくこと！」

そして「間食」をしなくなりました。

自分で実行し、体感できたので、
お客様にも自信をもってアドバイスが
できるようになりました。

流行のヘルシーフードは
片っ端から試しました。

「続くもの、続かないもの、
相性の良い悪いって本当にあるんだな！」

というのも分かったし・・・
万人に有効な方法はないからこそ
しっかりとしたコミュニケーションが
必要なんだということが理解できました。

ボディの施術中はの60分は、
ほぼ動きっぱなしなので、
座ったままじっとしている脱毛の施術と比べると
一日の消費エネルギー量は雲泥の差！！！

まだ２０代半ばで、
体力が充実している頃だったことも
良かったのだと思っています。

一時がんばって減量しても
それをキープすることは・・・

極端に言えば、
「一生かけてやらなければいけない！」
わけで、キープすることこそ難しいのです。

だからこそ、太りにくい生活習慣を
早いうちから身につけておくことが
健康的に年齢を重ねていくためには
重要なのです。