picnic気分♪

ぽかぽかと春らしい気候が続き、
ピクニックが楽しいシーズン到来ですね^ ^

日照時間も長くなり、朝の目覚めも少しずつ快適になってきたのではないでしょうか？

起床時間が変わるとベストな食事のタイミングも変わります。...

時間栄養学に基づくと午前7時起床の場合の食事を摂る時間は、

朝食:7時半 肝臓が活発
昼食:12時 胃が活発
おやつ:16時 インスリンの分泌が多い
晩ご飯:20時 肝臓が休息

がオススメのようです。。

お弁当を持って山や川、公園など自然をたっぷりと感じられる場所でピクニックをして癒されたいですね！

こんなお弁当はどうでしょう？






UNREVE弁当です☻

忘年スマイル♪

今年も残り僅かとなってまいりましたが、

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

きっと、忘年会や大掃除などなど年末のイベント盛り沢山で大忙しでしょうね！
...
『忘年』とは年末に、その1年にあった苦労を忘れて気分新たに良い1年を迎えましょうという意味だったと思います。

お部屋もキレイにして、お洋服やヘアも新調して、最高に素敵な状態で新年を迎えれたらいいですね！

UNREVEでは、

フレッシュマン達が【忘年スマイル】でお待ちしています☆☆





スマイルスマイル～♪♪