ドライブスピードを上げるために
ドライブスピードを上げるためにはいくつものポイントがあります。
そのうちの一つをご紹介します！
足関節の使い方を覚えよう
よく「床を蹴って」とか「足を挙げて」などと指導されている選手も多いかと思います。
それも一つ大事なことなのですが、足関節の使い方を間違うと
うまくパワーが身体に乗ってくれません。
「蹴る」という動作は主に足の指で行いますが、
その際に「足首を底屈（下に向ける動作）」すると力が逃げてしまいます。
POINT足首は90°に固めた状態で蹴る
こうすることでしっかり床を捉えることができ、力の伝達がスムーズに行えます。
正確に言えば「蹴る」というより「抜ける」と表現した方が正しいかもしれません。
トレーニングをすることでそれらの動作を習得することができますので、
いくつかご紹介しますが注意点があります。
正しいトレーニング方法でやること
■力の出し方、力の方向、どこの筋肉を意識するのか、関節の角度、姿勢など
これらを適当にやるくらいならやらない方がマシです。
なぜなら「変な癖がついてしまう」から。
もしわからなければご連絡下さい
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