こんにちは
昨日、「チームミンナノチカラ」の地域貢献プログラムとして、福祉センターの1階にあるにじいろひろばで「シニア向け筋トレ講座」に参加させていただきました。
参加させていただいて、今年で3回目です。
◇今回の内容◇
・フレイル予防についての説明、自己チェック
・筋トレ、ストレッチ体操
・ゲーム（輪っか足送りリレー、風船バレー）
皆さん、とても元気よく動かれており、私たちの方がヘトヘトでした
参加された皆様のおかげで、楽しいプログラムを行うことができました。
ご参加いただき、ありがとうございました
東浦町の取り組みに貢献できるよう今後も活動を行っていきます。
来年度も行う予定なので、興味のある方はぜひ参加してください
