大阪マラソン（第一回）を完走

大阪の仲間がミナミの通天閣から近い串焼き屋で

前夜祭をしてくれたが、Non-Alcohol beer２杯にて酒は我慢、

食べる方に専念した。

完走を期する為

(木)(金)(土)の３連休酒、

果たして奏功するか？

就寝前にはぶっつけ本番でのキネシオテーピングも施す。
これはマラソン後半の脚の筋肉痙攣の防止対策である。

キネシオ接骨院の加瀬先生の様にうまくはテーピング出来ないが何とか恰好はついた。　

【訂正：　先生の名前は　×加地⇒ ○加瀬　　】

さて、5時起床して会場の大阪城公園へ向かう。
お天気は雨模様だったが、スタートする頃は時々太陽も差す曇り空に変わった。問題は気温だが21度超である。

ランシャツではなくＴシャツにした

ことを後悔しながら走ることに。

ルンルンを念頭に走った。

22k/30k/35k地点で休み、
それぞれ5-6分ほどストレッチを行い、

脚が攣らないようにした。

前半はキロ6分で走り

2時間15分、

後半は2時間30分、
ゴールタイムは4:45:03（手許時計）と

昨年の北海道マラソンより10分の改善となった。

最後の方はキロ7分程度に失速したが、

これも高気温によるバテバテが原因。

この気温で４時間４５分は自分としても

嬉しいところ。

汗まみれのずぶ濡れとなったシューズに

感謝したい。

着替えてゴール会場を退去する頃、降雨となった。
5時間後半～6時間台のランナーには可哀そう。

ホテルに戻り、外出するのも面倒に思い、ホテル内のイタ飯屋でパスタを食べ、完走メダルを見ながらワイン、

ボトル半分ほど以て爆睡となった

大学同期の訃報

渋谷で昨晩はしこたま飲んだが、

自宅でもワインを足してしまった。
二日酔いはないが、どうしても朝寝坊。

さて家族テニ スだが、雨模様につき中止となったので

慌ててランパンTシャツににてジョッギングに出る。

帰宅して携帯には普段交信がない大学の仲間から

着信多数と伝言まである。悪い予感。

急な飲み会か？それとも． ． ． ．

訃報の方だった。大学同期のＹ君が17日に

胆管癌で逝去とのこと。家族葬の後に

連絡が来た由。

フォトではブルーのYシャツを着た男が

Y君だ。　小生のイタリア赴任

に関わる歓送会。（2002年9月撮影）

合掌。

20年前のモスクワ時代の友人が、帰国。 帰国祝いを行う

モスクワから帰国してきた友人の歓迎会を渋谷で行う。

2時間そこそこの会食では彼の4年半のモスクワ滞在報告

は殆ど聴けなかった。 第二段が必要かも。

会場のセルリアン東急の2階のOliなるイタ飯屋だが、

片手でフルコースに飲み放題であった。

こういうデフレはMost welcomeである。