退院後

今日は３０分歩けた〜

かなり痛い

何でやろ〜ぉ〜🤔

今週リハビリキャンセルの連絡が

あって来週までお預け

スクワットを10回✖️３を１日3回

その場ラウンジ10回✖️３を１日３回

タオルふみ

足あげ

お皿周りマッサージ

などなど‥

ＰＴさんに言われた事を淡々とこなしてるが

なかなか可動域いかないよ〜😥

自主トレたらないのかなぁ〜

でも勝手な事したらあかんやろし

もう少し歩いてみょう🤗