最近、若い頃に比べ、気分にムラがあります。
イライラする事もしばしば。
周りの女友達に聞いたら、「わかる！」という意見がかなりありました。
出産を経験していない女性は、ホルモンバランスが崩れるのかも。
確かに自分が若い頃、周りに、だんだん恐くなっていく35すぎの独身女性がいました。
プチ更年期かな。
でも今からこんなんだと、本当の更年期はどうなるでしょう。
という事で、自分なりの傾向と対策、自分分析を始めようと思いました。
原因がわかれば、納得もできるし。
先日ヨガの先生（男）は、自分はアルコールが原因で
イライラしていたと言っていました。
飲んでいる時は交感神経がマヒしているけど、
アルコールが切れた後の反動作用があったそうです。
自分ではまったく気付いていなかったけど、
ある期間アルコールをやめたら、
リラックスした気分が長く続いていて気付いたそうです。
私の場合、アルコールはとりませんが、
コーヒーが大好きで、コーヒーの作用もあるかも。
もちろんコーヒーはやめられないので、朝だけにするとか、
様子をみながらうまく付き合える方法を探したいと思います。