停滞時期をどう過ごすかは、体調のよい時期何をするか？より
大切なのではと思っているうのえもんです。
仕事でもプライベートでも波のある人より
安定的なパフォーマンスを継続的に出せる人になりたいと思っているからでしょうか。
しかし、体力ゼロの私にとって現実とのギャップ甚だしいわけです。このテーマ。
今週に入り、花粉飛散量が多くなってきたせいか、花粉症の症状が強く、
日々のだるさは収まる気配がないし。
気圧変化も大きかったせいか、目の下が重く辛い・・・
こんな停滞時期、どう過ごすか？
色々試行錯誤していて、当たり前といわれそうですが、大切にしていることは２つ↓
①本能である食欲、睡眠（＋風呂）をしっかり満たしてあげること
②日々のタスクを一段下げること
①は、疲れているとどうでもいいこと（ネットサーフィンとか、食器洗いとか）、
でも、いつもやっていることを、私はだらだらとやりがちなんですね。
そして、本当に回復に大切な食事とか睡眠時間をないがしろにしがち（汗）
多分、脳みそも疲れてまともな思考がなくなっているのかなと。
だから、あえてここに集中するようにしています。
②は、例えば、夕食魚を焼こうと思っていたけど、納豆にしようとか。
子供のシャンプーは今日はなしとか。
疲れて「あ～できなかった」ではなく、意識してすることを減らすようにしています。
とにかく、わずかなエネルギーをどこに向けるか？
ひたすら回復のために向けることを意識しています。
プラス最近試しているのは。
自律神経を正常に保つために、いつもより深く呼吸すること。
心身の停滞時期、仕事と子育てを少しでも快適に回すために、
意識していること、工夫していることありますか。
よかったら教えてくださいね