「丁寧な暮らし」が、あなたの生産性を奪う Vol.5

早起きをして、
瞑想をし、読書をする。
巷で「成功者の習慣」と
呼ばれるものを、
必死にこなそうとしていませんか。

もし、そのルーティンを
こなすこと自体が
「義務」になり、
午前中の仕事の前に
脳が疲労しているなら、
それは本末転倒です。

私たちの脳が
一日に使える「決断のリソース」には
限りがあります。

「あれもやらなきゃ」
「これもやらなきゃ」と、
朝から自分にタスクを強いるのは、
一日のメインイベントの前に
バッテリーを使い果たしている
ようなものです。

バイオハックの真髄は、
「何をやるか」ではなく、
「何を削り、脳をいかに
アイドリング状態で
本番に持ち込ませるか」にあります。

誰かが決めた
「正しい習慣」に
自分を無理やり
当てはめる必要はありません。

あなたの脳が
最もクリアに機能するのは、
どんな条件の時か。

それを冷徹に観察し、
余計な「良習慣」を
あえて捨て去ること。

型通りのルーティンを
守る満足感よりも、
圧倒的なアウトプットを
出すための「余白」を
優先すべきです。

宇野結衣