センタリングの仕方②☆言霊を使って妄想を切る
内観の主語は「私」
ご訪問いただきありがとうございます。
愛するあなたへの愛子(あいこ)です
前回の続きです。
センタリングで自分の中心にいることができるようになると、内観の精度が上がります。
内観について
内観の最も基本は、自分自身の内側を見ることです。
ですから内観する時の主語は「私」です
内観しながら、さまざまなドラマを見るかもしれませんが、主語が自分以外だとズレてゆきます。
『あの人は◯◯だったから』『あの人はこう言った』『過去世は◯◯だったから』など、
センタリングが外れて誰か他の人や他の事を考えたら、それはもう全く内観ではなくなっています。
他に意識が飛んで自分以外を生きています
センタリングしよう
誰かへの投影や外に向かう思考のスイッチをOFFにして、自分自身に感覚を戻して、自分の中心に戻ってきてくださいね
なぜセンタリングなのか
なぜセンタリングが必要かと言うと、他者のことばかり考えていると、そちらに自分の力を明け渡してしまうからです。
他者を考えれば考えるほど、その存在と影響は強まっていきます。
相対的に自分がどんどん小さくなって、結果的に自分の弱さや無力感を感じるようになります。
それをやめて、切り上げましょう。
しっかりと自分自身の中心にいれば、生きる力を十全に使いこなすことができますよ
前回のセンタリングのエクササイズの最中に、思考（←幻想、雑念、思い込み)に引っ張られてしまうときは言霊瞑想をしてみてください。
言霊瞑想のエクササイズ
「私を愛しています」や
「ありがとう。愛しています」など
自分の中心から外れることのない安全な言霊を、気が落ち着くまで繰り返し何度も声に出して唱えます。
そぞろだった気が落ち着いたら、前回のセンタリングのエクササイズに戻ります。
今回ご紹介した言霊は安全性が高くて、非常に優しいエネルギーです。
気が浮き足立ってる状態から、無心になったり、自分をスキャニングするエクササイズをするのは難しいので、気を整える途中のステップとして言霊もご利用ください。
以前に言霊の瞑想をやった感想
私も以前に段階を踏んでエネルギーを上げていくために、言霊の瞑想をしました。
そのときは言霊ひとつにつき、2万回〜3万回声に出して潜在意識をクリアリングしました。
全ての段階を経ると12万回以上の言霊を言いました。
「ありがとう。愛しています」は第一段目の言霊でした。安全性が高いからです。
私が行った感覚ですと、
「ありがとう、愛しています。」は自己肯定がある上で成立する言霊です。
自己肯定があるからこそ、全てに感謝できます。
しかし、「ありがとう愛してます。」の言霊を言うことが苦しい場合は、「私を愛しています。」から始めます。
自分を肯定し信頼できると、他者を認めること、愛すること、感謝することも怖くなくなります。
そうすると「ありがとう愛してます。」という言霊を何万回言っても、心に矛盾が無いので苦ではなくなります。
言霊の効用
言霊の瞑想は、今、実際には目の前に存在していないのに、潜在意識に刷り込まれた「虚のイメージ」「虚の他者」に執着し惑わされて、あれこれ雑念、妄想してしまう時間を断ち切ります。
私は脳内の妄想より、実際の言霊にエネルギーを費やした方がとても有効だった感じています。
意識が外に飛ぶのであれば、言霊を使って妄想を切ってセンタリング・中心に戻ってきましょう。
言霊を3万回やろう！ということではありません
中心に戻るために、言霊も適宜お役立てくだされば嬉しいです
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