こんにちは！
”自分らしく生きる豊かさを味わう”
KYOKOです
最近ハマっているシリコンの頭皮ブラシ
Amazonで1000円弱で購入。白いのがソフト、グレーがミディアム。ソフトは耳の周り、ミディアムは頭皮という具合に使い分けています
わたしは寝たきり期（強制終了）に入る前
幼稚園児と小学生をワンオペで育てながら
仕事で大規模建造物の図面を書き
PTA本部で業務改革をすすめ
宅建に３カ月半で合格するという
今思えば無理をしていたのですが
（当時はそれが普通だと思ってました）
ひどい食いしばりに悩まされていました
食いしばりとはその名の通り
歯をグッと食いしばり続けてしまう症状
クレンチング症候群とも言われ
ストレスや緊張が原因だと
言われています
寝ている時や
仕事に没頭している時など
無意識の時間が主戦場
気づいたらガチガチに食いしばっている
寝たと思っても
食いしばった状態で目が覚めてしまう
その繰り返し
ずっと見て見ぬフリをしていましたが
明らかにおかしいことを認め
歯医者を受診した時には
歯に数ヶ所ヒビが入っていました
歯科医にすすめられて
マウスピースをつくりましたが
根本的に解決するものではないので
マウスピースをガッチガチに
噛んでいました
意識して上の歯と下の歯を離しても
気づいたら食いしばっている
そんな症状が続いていました
フェイシャルマッサージを受けると
その時は少しほぐれますが
またすぐにガチガチに、、、
アトピーで苦しんだ過去がよぎります
何をしてもよくならない、、、
友人の精神科医にも聞いてみましたが
マウスピースくらいかなぁ、、、
と思うような解答は得られず
そしてモラハラ問題が表面化し
仕事が強制終了
寝たきり期に突入しました
仕事から解放されて
一日中横になっていても
食いしばりは一向によくならず、、、
資格試験に合格して
仕事のプレッシャーだってなくなって
ほとんどの時間ベッドにいるのに
ずっと食いしばりが治らない現実
なによ、、、
ストレスも緊張もなくしたのに、、、
全然よくなんないじゃん
現実にアプローチしても
現実は変わらないことを
認めざるをえませんでした
そんな中で
意識と思考の性質
使い方
現象化について
本格的に学びはじめました
有料の講座や
高額なセッションも受けました
いくつかの方法で
思考パターンと
その現実化パターンをピックアップして
思考パターンの創造スパイラルを鎮める
ということを続けました
そんなことをしていたある日、、、
わたしの美容番長（旧友）が
子連れで泊まりにおいで〜と
誘ってくれました
体は重いけど
20年ぶりのお泊まりのお誘い
しかも子連れOK
わたしはリュックを背負い
お土産を片手に出かけました
翌朝のこと
突然美容教室がはじまりました
顔の皮は頭皮と一枚だから
頭皮をほぐさないと顔が上がらんねん
番長はそう言いながら
わたしの頭をもみはじめ
朝のルーティンを指導してきました
頭皮を言われたやり方で引っ張ったり
口の形をO形にキープしながら
耳をぐるぐるまわしたり
言われるがままにそれをやり
帰宅してからも
思い出したら頭皮と耳を引っ張りました
そしてしばらくしたある日
食いしばりが、、、
治っているではありませんか！！！
潜在意識へのアプローチで
内面が整ったのがよかったのか
頭皮マッサージを引き寄せたのか
ルートはよくわりませんが
とにかくやっと
食いしばらない現実
が訪れたのでした
今でも軽く食いしばっていることはありますが
全盛期の食いしばり方に比べれば
治ったと言っていいレベル
食いしばりに気づいてから約１年
（無意識のことなので気づく前もずっと食いしばっていたのですが、見ないフリを決め込んでました）
食いしばらない現実が訪れるまで
こんな道のりをたどりました
つらいつらい食いしばり
今も苦しんでいる人がいるかもしれない
少しでも楽になるキッカケになったらいいなという思いを添えて
ここに食いしばりの記録を残します
ここまで読んでいただいてありがとうございました
望まない現実の創造スパイラルを鎮めるセッション↓
