今日は昨日遅くまで飲んでいたので
なんだかからだがだるーい。
午前中20キロ位走りたいところ
だったけどダルイ。
というわけでお昼まで
洗濯やらダラダラして
そこから1時間ランしました。
内臓と筋肉が疲労してるのか
全然スピード出なくて
6分ペース。
走り終わったあとも疲れが
とれなくてなんだかだるい。
こんな日は無理して
走るべきじゃなかったね。
なんかとりあえず
走っておかないと不安で(;´д｀)
一緒にさいたま国際に出る
ラン友にサブ4達成の為の
ペースについて相談した結果、
サブ4には余裕を見て
5分25秒ペースで走る
という結論に。
早いなぁ(´•ω•`)
不安しかないw
なんだかからだがだるーい。
午前中20キロ位走りたいところ
だったけどダルイ。
というわけでお昼まで
洗濯やらダラダラして
そこから1時間ランしました。
内臓と筋肉が疲労してるのか
全然スピード出なくて
6分ペース。
走り終わったあとも疲れが
とれなくてなんだかだるい。
こんな日は無理して
走るべきじゃなかったね。
なんかとりあえず
走っておかないと不安で(;´д｀)
一緒にさいたま国際に出る
ラン友にサブ4達成の為の
ペースについて相談した結果、
サブ4には余裕を見て
5分25秒ペースで走る
という結論に。
早いなぁ(´•ω•`)
不安しかないw