輝くあなたへ
先日10月15日は
東京依存症家族のための幸せ引き寄せ講座
初級3回目でした！
今回は
今までの人生振り返ってみて
現在の心の状態（現在地）をまず確認しま
した。
受講生の時にもやった時よりも
少しだけ
今までの人生苦しかったんだという捉え方
に変わっていました。
心に傷がいっぱいついている状態
＝自己受容できていない状態だと
心に蓋をして生きてきたから
私の場合
特に小さい頃に辛かったという自覚があまりありませんでした。
でもきっと辛かったはず
それを感じないようにして今まで生きてきたんだなあ
らいくみさんのブログにあるように
依存症のパートナーとずっと一緒にいるということは
私が、とっても
やばい人‼️なんです
（心に傷がいっぱいついている、という意味）
アシスタントをさせて頂いてる身で
受講生の皆さんと一緒にお話しをきいて
イタタタ、、、となっておりました。
受講生の皆さんが自分と向き合い
感情の垂れ流しをしていくことで
どんどん現実が変わってきている！
それを目の当たりにする事で
感じたことは、、、
自分、まだまだ感情垂れ流し足りないな
誰でもない、自分で自分のこと
もっともっとわかってあげよう❗️
たくさん寄り添って自分に優しくしてあげよう❗️
でした。
私の場合
日々の生活が忙しいと
つい心に蓋してがんばるモードになってしまう。
感じたくない思いを見なかったことにして
他に気を向けることも
よくやってしまう。
私は窓の鍵がちゃんとしまってるか
など戸締りが気になって家を出る前に何度も確認するのだけど
ふっと
「こわくてもいいんだよな」
って思った。
今までは不安に思いたくない
こわい思いしたくないから
確認をしなくてはならなかった。
こわい思いを感じてもいいんだと
思ったとき
ふっと楽になった気がした。
感情の垂れ流しは一定期間取り組んだら
終わり、ではない。
日々わいてくる感情を感じていくこと
それが自己受容にとって
とっても大切なんだなぁ
それが自分を愛することなんだなぁ
と、今感じている。
最後まで読んでくれてありがとう
出会ってくれてありがとう
感謝を込めて