昨晩は眠いはずなのに寝付き悪し。
結局、２時前にやっと眠れた＼(^o^)／。
最近のマイブーム。
【黒胡麻】
入院するちょっと前にハマり、入院のお供にも持ってきた。
噛んだときのプチプチ感がなんとも言えず、たまらない。
病院の白飯にもかけるし、オヤツがわりに食べたりもする。
掌にザラザラ～っと出して、バリバリ食べる（笑）。
擦ったほうが栄養的にはいいんだろうけど、私はプチプチ優先^^;。
２０代前半の頃にも、かなりハマった時期がある。
ｍｙ胡麻を持ち歩いていた。
くる日もくる日も胡麻ばかり食べていたら、むちゃくちゃ痩せた。
（当時はかなり太めだった。）
それが胡麻のせいだったのかは定かではないけど、胡麻には
・抗酸化作用
・美肌効果
・ダイエット効果
・便秘解消
・アンチエイジング
・冷え性予防
・コレステロール除去
などなど、たくさんの健康効果あり。
食べて損はなし(^ ^)。
入院する前から便が出ていなくて、あまり溜めるのも、硬い便を力んで出すのもよくないとのことで、薬を出された。
昨晩から飲んで、今朝、４日分がスッキリ爽やかに～（笑）。
薬と胡麻のダブル効果かな(^ ^)。
ガリガリ君にハマっていたのは、やはり貧血ぎみだったみたい。
次回の検査でもまだ貧血なら、鉄剤を飲みましょうとのこと。
実家の冷凍庫に残してきたガリガリ君が心残り（笑）。
結局、２時前にやっと眠れた＼(^o^)／。
最近のマイブーム。
【黒胡麻】
入院するちょっと前にハマり、入院のお供にも持ってきた。
噛んだときのプチプチ感がなんとも言えず、たまらない。
病院の白飯にもかけるし、オヤツがわりに食べたりもする。
掌にザラザラ～っと出して、バリバリ食べる（笑）。
擦ったほうが栄養的にはいいんだろうけど、私はプチプチ優先^^;。
２０代前半の頃にも、かなりハマった時期がある。
ｍｙ胡麻を持ち歩いていた。
くる日もくる日も胡麻ばかり食べていたら、むちゃくちゃ痩せた。
（当時はかなり太めだった。）
それが胡麻のせいだったのかは定かではないけど、胡麻には
・抗酸化作用
・美肌効果
・ダイエット効果
・便秘解消
・アンチエイジング
・冷え性予防
・コレステロール除去
などなど、たくさんの健康効果あり。
食べて損はなし(^ ^)。
入院する前から便が出ていなくて、あまり溜めるのも、硬い便を力んで出すのもよくないとのことで、薬を出された。
昨晩から飲んで、今朝、４日分がスッキリ爽やかに～（笑）。
薬と胡麻のダブル効果かな(^ ^)。
ガリガリ君にハマっていたのは、やはり貧血ぎみだったみたい。
次回の検査でもまだ貧血なら、鉄剤を飲みましょうとのこと。
実家の冷凍庫に残してきたガリガリ君が心残り（笑）。