ども。
雲謙です。
久々の書き込みですかな。。。
え～以前にもダイエットの記事書いたような気がしますが今回も書きます。
ここ数年体重が73㌔で安定してます。（ちなみに身長173cm）
が、、、
10年前は60㌔ちょっとくらいのガリガリ君でした。
今も特に太っているという訳ではないのですが、お腹周りがちょっとね・・・
さすがに今はガリガリ君までは戻りたいとは思いませんが、
65㌔くらいまで落としたいなと常々思ってました。
ブートキャンプも試しましたが3日で除隊ですｗ
せっかく入隊したのに・・・ビリー隊長すいません(-_-:
で、、、
10月29日に仕事から家に帰ってきたときに流れていた
NHKの「ためしてガッテン」をなんとなく見ていたらテーマが
「脳をだます！ラクラク最新筋トレ術」
コレダッ！( ﾟ ▽ ﾟ ;)
と思いその日から毎日続けています。
てか、珍しく続けられています。
※内容「はためしてガッテン」のホームページで確認してください。
よく考えたら、、、
ブートキャンプはキツ過ぎて続かなかったのは当たり前ｗ
だって７日で結果を出そうとしてる運動ですからねｗ
「オレ別に７日で結果でなくても良いんだけど・・・(-"-;A」
ってな具合です・・・
そして気になる現在の途中経過ですがｗ
体重73㌔→71㌔
体脂肪率25.3％→20.1％（僕の年齢の平均体脂肪率17～23％）
まっ、筋肉を付けつつ脂肪は減少しているみたいなことなのかなあ？
一ヶ月と半月くらいでの結果です。
激減とは行きませんが長く続けていける気がするので
楽しみにしながら頑張れそうですｗ
また、そのうち報告記事を書きます！
お楽しみにｗ
って、自分の部屋で久しぶりにお酒を飲みながら書いてますｗ
駄目かなコリャ（;´▽｀A``