ども。
雲謙です。
レコーディングダイエットってＴＶなんかでも特集されてましたけど。。。
あれって本当に効果あるのでしょーかね？
簡単に説明すると、その日に食べた物をメモるだけ。
例）
朝食 ７：００
食パン - １枚
牛乳 - コップ１杯
目玉焼き - たまご２コ
昼食 １３：００
牛丼 - 並み１杯
間食 １６：００
ポテトチップス - １３枚
晩御飯 ２０：００
ご飯 - ２杯
コロッケ - ２コ
キャベツのみじん切り - 茶碗半分くらい
味噌汁 - １杯
こんな風に毎日記録するそうですよ。
カロリー計算まですればもっと効果があるらしいです。
試しにやってみればいいのですが、、、結構面倒ですｗ
まあ、食事制限や苦しい運動をすることと比べればどうってことないのでしょうが・・・
誰か試した方いませんか？ｗ
私10年前の体重に戻したいと常々思ってるのですが・・・
思ってるだけで実行に移せない・・・
ダメですね～↓
10年前の体重・・・60～62kgだったと思います。
現在の体重は・・・+10ｋｇくらいﾃﾞｽ
ちなみに身長は173ｃｍ
よく考えたら10kgの米袋１つ分・・・
え～！！
あれが身体にくっ付いてるのかあ～～！
愕然としますね ＾＾；
ｶﾞﾘｶﾞﾘの身体が懐かしいｗ
身体も軽いんだろうな～
運動不足も解消したいな～
え～私。
ブートキャンプを１ヶ月もしないで除隊しましたｗ
希望ばかりで、実践しないダメ人間なのです(￣￢￣*)
周りからは「別に全然太ってないじゃん！」って言われますが。。。
「私、脱いだら凄いんです」（古っｗ