みなさん！
はじめまして！
野中敦子（仮名）です！
＿＿＿＿野中ダイエットのルール＿＿＿
１、中途半端な気持ちでやらない
２、最後までやりぬく
３、めざす体重を決める
４、憧れの芸能人（アイドルなど・・・）の
写真を部屋にかざる
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ルールをきちんと守ってくださいね！
では、ダイエット方法をお教えします！
・腹8分目までしか食べない
（↑無理ですよね・・・）
・間食しない
（↑無理ですよね・・・）
・お菓子を食べない
（↑無理ですよね・・・）
↑のは無理です！
そうです！
↑のは私には無理なんです・・・
こんなことしたくないですよね？
お菓子食べたくなるよね？
そこで！
ここが野中ダイエットのポイント
・無理をしない
・少しの運動を毎日する
・くだものをたくさん食べる（バナナは禁止）
↑これでいいんです！
では・・・きりがわるいんですが、また来週！