春は肝の季節

春、不調をいつもより感じる方は

いらっしゃいますか？

春の不調を減らす手助けとして、

中医学でいう

①血を増やす

②食べ物や香りでケア

がおすすめ

①の血を増やす　では、

・骨付きのチキンスープ

・23時には就寝、7時間ほど睡眠時間を

　とる日を増やしてみる

などがおすすめです💡

自覚症状がなくても、

睡眠が浅い
不安になりがち
爪が割れやすい　　

などがあれば血虚傾向のサイン

②は、香りの良いものが気の流れを助けるので、

柑橘系の香りをアロマなどで取り入れる

セロリや紫蘇、バジルなど香りの良いものを
食べる

これらがおすすめです

春は肝の季節と言われ、

気の流れも乱れやすい時期です

特に女性は肝に血がたっぷりあることが大事で

血がたっぷりだと、不調がでにくくなります

普段から頑張ってる人、

生理時出血が多い人は

この時期の不調は

自分を責めたりせず

ゆったりした時間も意識的に作って

過ごしましょう〜

個人的には、

新学期のバタバタと重なるのが嫌なので、

新学期を4月ではなく、

秋などにしてくれないかなあ〜

と思います(笑)