生理⭐︎正常！！

⭐︎今月の生理⭐︎

予定通りの日に始まりました。

生理前は

少し下腹部から腰が痛むくらいで

正常範囲

楽な方でした。

量も普通。

週1くらいジムに通ってるんですが

運動したり

ストレッチしたりしてると

生理前が楽だってこと。

今月は肩甲骨ストレッチや

肩まわりを伸ばすストレッチをしたら

生理前に久しぶりに胸が張りました！！

最初、筋肉痛かと思ってたけど

1週間くらい

あの若い頃の張る感覚ですよ！

久しぶりでした

って話でした笑