11/30 次女の自転車ペース走

次女の自転車ペースでジョギング・・・というわけにもいかず早歩き。 まぁ体力落ちてるからちょうどいいか。 2.5km 14'30 9'31 4'39 計28'40　（キロ11分39秒ペース） 今月　46.3km