先日のテニスの試合で熱痙攣になった。
テニスの試合は筋肉に強い負荷をかけるダッシュ＆ストップの繰り返しで、ジョギングとはまた違う過酷なものなので、対策として今日は200m走を取り入れようと思った。
が、走っているときに少しだけ雨が降ってきたので中止。
結局いつもどおり豊崎一周ジョギングとなった。
ランニングコースを走ったので100mほど距離が伸びた。
7.9km 37'36 （キロ4分46秒ペース）
夕飯直後に走ったためややエネルギー不足＋途中で少し脇腹が痛くなった。（5.5km地点）
今月 14.3km
テニスの試合は筋肉に強い負荷をかけるダッシュ＆ストップの繰り返しで、ジョギングとはまた違う過酷なものなので、対策として今日は200m走を取り入れようと思った。
が、走っているときに少しだけ雨が降ってきたので中止。
結局いつもどおり豊崎一周ジョギングとなった。
ランニングコースを走ったので100mほど距離が伸びた。
7.9km 37'36 （キロ4分46秒ペース）
夕飯直後に走ったためややエネルギー不足＋途中で少し脇腹が痛くなった。（5.5km地点）
今月 14.3km