8/31のジョギング

豊崎一周を走り始めるころ、対岸の西崎でパトカーが

「津波注意報が発令されました。予想到達時刻は11時30分、津波の高さは・・・」

と拡声器で呼びかけていたので、ハイペースで走った。

4.5km　20'36　（キロ4分35秒ペース）


今月　80.1km