今日も最低気温10度くらいだったようだ・・・
予報では午前9時時点で9℃とか書いてあったので、とうとう一桁！！と思ったけど那覇の最低気温が11℃ちょうどだったのでギリギリ二桁キープかな。
ジョギングはとうとう今冬初の長袖長ズボン
走り始めるとまた北風ビュービュー
厚着してるのに一向に体が温まらなかった。
コースはいつもの与根高架橋往復だけど、今週末に豊見城市新春健康マラソンがあるのでインターバル走をやった。
500メートル×6本、インターバル120秒。
タイムは、2'05、1'56、2'08、1'58、2'02、1'52 往路が強風向かい風、復路が追い風なのでタイム差が大きかった。
合計タイムが12'01''87なので、平均タイムは、2'00''31。
12/29のときは平均タイムが1'59''61だったので、それに比べるとやや遅いが、今回はあと2本くらい走れそうだったので、持久力がついたような気がする。
与根高架橋往復のタイムは
10'04、9'09 （500M区間は各、2'45、2'42） トータルで30'13 距離は5.6km
1/13の走行距離：8.6km、1月の月間走行距離：66.0km