排気ガスが・・・

6日のジョギングは先日走ったコースとほぼ同じ、空港方面へ。

空港への最後の交差点にベンチがあるのでそこで折り返し。

往復12.7キロなので理想タイムは1時間だが実際は起伏があるのでそうもいかず・・

それに何より夕方ということもあって車の交通量が多く、排気ガスが臭い！

すれ違うランナーはこの日もそこそこいたが、みんな臭くないのかな。

結局、口呼吸をやめて鼻だけで息をして走ることにした。心拍数が上がってないときにしかできないワザだが・・

タイムは往路33分39秒、復路32分12秒。全然無理してない範囲でこのタイムだったら◎だな。

今後はたまに交通量の少ない時間帯に走って、ナハマラソン前に1時間を切れるようにがんばろうと思う。



9/6の走行距離：12.7km、9月の月間走行距離：46.9km