昨日は豊見城道路の大橋往復コース。
スタート時点では少しエネルギー不足な感じがした。持つかなー・・水はたくさん飲んだが。
あしびなーで例によってエイサーの練習が行われていた。
それを横目にスピードアップ。橋の上りでさらに加速！
下りは歩幅を狭めて駆け下りる。折り返しのタイムは14分35秒くらいだった。
30分切れるかな・・くらいの気持ちだったが体力は残っていたのでペースを維持。
折り返し前にすれ違ったまあまあ速い人を目標に走ったが橋を下りるところでギリギリ追いつかず残念。
結局タイムは27分32秒。自己ベスト。後半は12分台だったようだ。速いなぁ。
これだけの起伏あるコースをキロ5分以内で走った自分に少し驚いた。
過去のタイムを見てみると
3/5 30分17秒
6/6 31分23秒
6/8 29分28秒
8/15 32分12秒
8/21 29分39秒
8/22 28分21秒
・・・今日の記録は当分抜けないかもなぁ
8/28の走行距離：5.7km、8月の月間走行距離：90.1km