昨日のジョギングは暗闇をいつもの豊崎一周コース、タイムは32分57秒とスロー。
ところで日常的にジョギングをしている人の心拍数はどのくらいなんだろう。
私の場合は、自分なりにハイペースで5～10キロ走ったときは、走り終わった数分後で120回／分くらい、それが20分続く・・・
ようやく100回／分を切るのが遅いときは30分後くらい。
スロージョギングのときは、走り終わったときに100～120回／分で、すぐに90回くらいまで落ちる。
以前スポーツクラブのジョギングマシンで走っていたときはジョギング中160～170回／分だったのでそれに比べれば落ちたかなとは思えるが
谷川真理のファンファンRUNでは、谷川さんは競技場をハイペースで一周すると120回まで上がるが、ほんの数分んで60台まで落ちていた。
彼女は特殊な心臓？
とにかく、心拍数が落ち着くまで汗が引かないのが悩み（時間の無駄）です。
8/18の走行距離：5.9km、8月の月間走行距離：51.5km