昨日は普通に仕事で疲労感の多い日。
そして空腹。当然夕寝なし。水分もそんなに取ってなかった。
なのに自己ベスト更新
タイム27分31秒。コースはいつもの豊崎一周。6月4日の記録を5秒短縮！
何がよかったんだろう。
おとといスコールでジョギングシューズを濡らしたため、レース用シューズ（と言ってもただのアディゼロCS3だが）を履いていた。
そのせい？それとも数時間前にスコールが降ったことで気温が下がり、湿度も降った直後に比べて下がっていたとか？
風はややあって、スタートから4キロ地点までくらいは追い風っぽい感じだったが、そのせい？
いまいち理由が思いつかないが、かなりいいペースで走れたことは事実。
ビーチの時点で15分10秒くらいだったから前半は自己ベストより50秒も遅かった。
ここから追いつき追い抜いたってことか。すごいな。
最後の1キロくらいはやや疲労が出てきて、向かい風ってのもあって減速した。
それを考えると今後まだまだ縮められるかもしれないなー
7/16の走行距離：5.9km、7月の月間走行距離：32.3km