こんにちは
Ryokoです
ブログ訪問ありがとう
ございます
皆さまいかがお過ごし
でしょうか？
東京は朝から雨が
降っています
が、
が、昨日はとてもいい
天気でした
遠くに白い雪を
かぶった富士山が
見えたり
、
、太陽から出る光が
虹だったり
嬉しくなりました
いまの社会情勢や
気温差で精神的にも
身体にも負担がきている
人もいると思いますが、
自分を大切にすることを
大切にしていけると
いいですね
自分や身体にいつもありがとう
と、言ってあげるだけでも
変わりますよ。
あと、心や身体がガチガチに
なっているなぁと
思ったときは、
ゆった〜り深呼吸を
数回するのがおすすめ
です
