身体について思うこと〜その4〜（2018年 50日目）

先週、ふと思い立って始めた

ダイエット

いつかはスタートさせたいと

思ってはいましたが

スタートから約1週間、

1.5kg減って、あと3.5kg減量

です

はじめに決めたルールを

ちゃんと守っていなくても、

元々蓄えがあったので 笑、

いつもよりは意識したら

減ってくれました

前よりは空腹を感じますが、

これも習慣にすれば問題ない

ですもんね

結局、減らした後の習慣を

何より変えたいから

そして、こういう時に限って誘惑が

何故かこの数日、いろんな人から

お菓子などの食べ物をいただいて、

それも箱入りだったりして

天から試されてる？ 笑

（ギフトはありがとう

   めっちゃ嬉しい♪（≧∇≦））

自分のルールでお菓子OKだし

みんなでわければ問題ないし

いつもと違う意識をするだけで、

感じ方が変わるから楽しい

あと、カロリー消費について、

かる〜い筋トレを少しやってますが、

かるいのに少しって

それよりも、おしゃべり、大笑いが

効く 笑

体重の減り方が違う

歌を歌うっていうのも効くと

思います

楽しいことばっかり

今週は毎日、身体をよしよし

しながら「脂肪さんありがとう」

と言ってみよ〜っと。

それでは今週も楽しく

取り組んでいきまーす

すべてのすべてにありがとう