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みなさん、おはようございます！
ｔｏｍｏｋｏです！
今、睡眠時間ってどれくらいですか？！
日本の社会人の平均睡眠時間は
6～7時間ですって
ネットによると8～9時間以上は
寝過ぎの部類に入ったりするそうです
そして”寝過ぎ”は
”寝不足”より身体に悪いそうです
死亡率があがるとか・・・
ほんと？！
ネットの情報を信じるも信じないも
個人の自由ですが！
私は会社員の時、取引先のドイツ人たちと
話をしててウィークデイの睡眠時間が
8～9時間と聞いて超ビックリしました
社会人は6～7時間位でしょ
と思いこんでいたからです
前から日本人の働き過ぎが気になっていた私は
そこから平日も8時間くらい
寝るようになりましたｗ
時間が足りなくなるか？！と思ったけど
やればできちゃうもんなんですよね
今は日によっては12時間くらい
寝ちゃう時もあるし
短い時もあるし色々です
体調やエネルギーで睡眠時間なんて
色々変わると思うんですよね！
寝たい・眠い はご自身の身体からの
サイン
ちゃんと聴いてあげましょうよ
睡眠は万能薬とも言われますし
「寝過ぎ」って日本の社会が決めている
だけな気もしますね
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ID: @371prsvx
のびのーびね♪
tomoko