エイブラハムの教えで
プラスの面をノートに書くワークがある
落ち込んでる時
悩んでいる時
何もかも嫌になってる時
元気な人から
前向きに！ポジティブでいようよ！
と言われても
それができたら苦労しないわ
と逆に落ち込むし入ってこない
だから無理しない
でもイラっ
とした時は
プラスの面を見るようにすると
不思議と良い方向に解決する
本当は全てのマイナスな感情に
効果があるけど
今回はイラッとした感情を取り上げる
私はすでに何度かこの方法で
いつも私がブチギレて大揉めする大家と
平和的解決をしている
あったまきた
となってすぐ行動する前に
一度その人、もの、場所、で好きなところ、
あることで得られていた良い面を書き出す
本当それだけ
別に改めて感謝しなさいとか
考えを変えなさいとかじゃなくて
良い面を書き出す
で、そこから行動を起こす
おすすめの理由は
ただ自分が得するから