人間の苦痛は肉体的なものと精神的なものがあります
肉体の苦痛はともかく
精神の苦痛は種類が多く、対応も簡単ではありません

苦痛の中でも嫌なのは脅迫を受けることです
直接の脅迫で無くとも、脅されることは苦痛です
裁判に訴えられることも苦痛です
特に、身に覚えの無い訴えや請求は苦痛です

自分のことでなくとも
愛する者が苦しめられたり脅されるのも苦痛です
子供がいじめられれば、親も同じように苦しみます

精神の苦痛は心を蝕むみます
イジメなんかは、実際の肉体的苦痛以上に精神的苦痛が大きいでしょう
だから、最悪の場合、被害者は自殺してしまうのです

精神的苦痛は、他人に理解してもらうことが困難です
いじめられていることを教師に訴えても
無視されたり隠蔽されてしまいます
教師は、被害者の気持ちが理解できません
理解しようともしません
自分の身の保全だけを考えます

結局、我が身は自分で守るしかありません
自分が困難な立場に追い込まれると
世間は冷たいものだと思ったりしますが
そういう自分自身が、世の片隅で人知れず苦しんでいる人達に対し
何の想像力を働かせることは無いのです

肉体の護身術としては
日本には、合気道という優れた武道があります
精神の護身術は何かあるでしょうか?
知っている方がいらしたら、教えて欲しいです