このところ血糖値が高止まりしているので
朝から頭が重く、思考力もやる気も出ません
こういう時は、血糖値測定をやめてしまおうかなどと考えます
しかし、すぐ思い直します
毎日血糖値を測るというルーティンが私の精神を支えているのです
これが壊れれば、糖質制限食を続ける意志もくじかれるでしょう
なんとなく、とりとめなのない気分で毎日を過ごすことになり
やがて、精神が崩壊するでしょう
私は習慣やルーティンが生活を支えていると考えます
不規則な生活は、体調を崩し、結果として、人は自由を失ってしまうのです
逆説的ではありますが
自由であるためには、習慣やルーティンなど、生活の規律が大事なのです
私達の肉体は、何の命令をしなくとも
呼吸や血流ををリズミカルに行っています
その基本動作のリズムが生命を支えているのです
このリズムが崩れるだけで、私達は健康を損なってしまいます
健康に生きるためには、単調なリズムを軽視してはいけません