年をとり、病を得、体力不足を受け入れざるを得ない日々に
休日の有難さと難しさを痛感しています
私のように、自営業で、自分で休みが決められる立場でも
明日は休みだとお思うと、その日の夕方は、なんとなく解放感があります
ところが、いざ、休みの日の朝を迎えると
何もする気が起きず、つい、だらだらと時間を無断してしまうのです
そして、心理的には、自分を責めて、追い詰めてしまうのです
さっぱりリラックスできず、なんのための休日か分からくなってしまいます
日々の習慣が大事なのです
日々の習慣が乱れますと、体調が狂い、何もできなくなるのです
私達は、習慣に乗って生きています
いちいち、日常行動まで、考え考えしながら生活していたら疲れてしまいます
脳を休ませるためにも、日常行動は習慣に従い、無意識にできるようにしているのです
ところが、休日で朝寝坊をしたり、前日に夜更かししたりすると
体調が狂い、体が動かなくなってしまいます
若い時は、あまり気になりませんが、年をとると、この傾向は顕著です
まして、病気をしていると、さらに顕著になるのです
良い習慣を作り、それを守って生活することが
中年以降の人生の時間を充実させるコツであるように思います