私の健康上の問題は、食べ過ぎと運動不足です
そこで、何かと用を作っては、出掛けるのですが
さほど遠くに行くわけでもなく、長距離を歩くわけでもないので
歩数は伸びず、運動不足は解消されません
とはえ、何もしないよりはましです
食べ過ぎの問題は複雑です
まず、適正な食事量がよく分かりません
経験から割り出すしかありません
ついつい食べ過ぎるのは、私の悪い癖です
体にカロリー計でも付いていればいいのですけれど・・・
運動不足解消の問題も簡単ではありません
とにかく、体が重く、動かすこと自体が難儀です
無理に動かすのですが、そうすると、疲れるだけでなく、ストレスがたまるのです
ストレスで、いつの間にか頭痛になります
精神的にも疲れてしまうのです
ただの散歩は苦痛なので、買い物に行くのですが
あれもこれも買わなければと考えると、それで頭が混乱し、ストレスになります
また、探し物が店頭に無いと、これもストレスになります
さらに、私の場合、常に時間に追われています
時間を気にして買い物をしていると、これがまた、ストレスになります
ストレスが、血糖値には一番悪い影響を与えますう
何をしてもストレスに結びつく私は、哀れで不幸な存在です
客観的に見れば、笑うしかない存在かもしれませんが・・・