休みになると、体調が崩れます
一番の理由は、運動不足になることです
朝寝坊したりして、食事も不規則になります
無気力になり、倦怠感が強くなります
若い時よりも
習慣の乱れが健康に与える影響が大きくなっています
”規則正しい生活をする”
”良い習慣を付ける”
これは健康の基本です
歳をとると、このことの意味が実感できます
受け身の生活をしていると
やることが無くなると、急に生活が乱れます
日頃から、積極的な生活を営むべきです
前向きな気持ちが、生活も整えます
仕事以外にも、積極的な目的を持つべきです
それにしても、この暑さです
外出は、それ自体、危険が伴います
家でゆっくりしたくなるのは当然です
それで体調が崩れるのでは、逃げ場がありませんね
一番の理由は、運動不足になることです
朝寝坊したりして、食事も不規則になります
無気力になり、倦怠感が強くなります
若い時よりも
習慣の乱れが健康に与える影響が大きくなっています
”規則正しい生活をする”
”良い習慣を付ける”
これは健康の基本です
歳をとると、このことの意味が実感できます
受け身の生活をしていると
やることが無くなると、急に生活が乱れます
日頃から、積極的な生活を営むべきです
前向きな気持ちが、生活も整えます
仕事以外にも、積極的な目的を持つべきです
それにしても、この暑さです
外出は、それ自体、危険が伴います
家でゆっくりしたくなるのは当然です
それで体調が崩れるのでは、逃げ場がありませんね