歳をとったら規則正しい生活を

連休の後、仕事に出ると、不調です
年齢から来るものでしょう
心身が、すぐには、仕事モードに戻れないのです

あらためて
歳をとることの意味を考えてしまいます
心身の、変化への適用力が弱まり
生活のリズムが変わることで、変調を来すのです

歳をとったら
規則正しい生活が一番だということです
不規則な生活は、肉体にも精神にも、毒です
生活のリズムを、意識して、整えましょう