盆明け以来の多忙の中で
何とか、少しは息抜きしたいと考え
今日は久しぶりに”わいわい市”に行きました
キャベツとトマトとキュウリを買い
他に全粒粉を使ったパン
日大が開発した”やまゆりポーク”のハムなども買いました
これが私の食生活です
私の朝食は、キャベツを中心に、リンゴとハムを加え
オリーブオイルとワインビネガーのドレッシングをかけます
毎朝、自分で作って食べています
自分なりの健康食を考えていて
家族とは、状況が違うので
自分一人、作って食べています
これが毎朝のルーティーンになっています
健康であれば、なるべくいつまでも
家で食べる朝食くらいは、自分で作りたいです
メニューは他に
ヨーグルト２００cc、目玉焼き、紅茶
全粒粉食パンのトーストにブルーベリージャムです
ヨーグルトには、蜂蜜とシナモンパウダーをかけています
目玉焼きは半熟、塩、胡椒を振りかけています
何とか、少しは息抜きしたいと考え
今日は久しぶりに”わいわい市”に行きました
キャベツとトマトとキュウリを買い
他に全粒粉を使ったパン
日大が開発した”やまゆりポーク”のハムなども買いました
これが私の食生活です
私の朝食は、キャベツを中心に、リンゴとハムを加え
オリーブオイルとワインビネガーのドレッシングをかけます
毎朝、自分で作って食べています
自分なりの健康食を考えていて
家族とは、状況が違うので
自分一人、作って食べています
これが毎朝のルーティーンになっています
健康であれば、なるべくいつまでも
家で食べる朝食くらいは、自分で作りたいです
メニューは他に
ヨーグルト２００cc、目玉焼き、紅茶
全粒粉食パンのトーストにブルーベリージャムです
ヨーグルトには、蜂蜜とシナモンパウダーをかけています
目玉焼きは半熟、塩、胡椒を振りかけています