昨夜は、久しぶりに焼酎を飲み
３時間ほど寝てから目が覚め、目薬をさして
また寝ようとすると、眠られず
結局、朝方まで起きていて、その後、少しだけ寝ました
これが、糖尿病治療以前の私の睡眠パターンです
なぜ、昨夜に限り、このパターンになったのかは、よく分かりません
焼酎のせいでしょうか？
でも、家でよく焼酎を飲むようになったのは
糖尿病の治療を始めてからです
睡眠不足は、昼間のだるさの原因になります
今日が、まさに、それです
体がだるく、それでいて、ぐっすり眠れそうもないので
なんとなく、能率の上がらない、事務所での仕事となります
ただし、土曜日でもありますから
あまり根を詰めず、買い物などにも出掛けます
アルコールと睡眠障害は、私の場合、関係があります
アルコールを摂取すると、睡眠がとりにくくなるのです
アルコールの無い日の方が睡眠が深くなります
どうしてそうなるかは、自分では分かりません
経験的に、そうなることを知っているだけです
３時間ほど寝てから目が覚め、目薬をさして
また寝ようとすると、眠られず
結局、朝方まで起きていて、その後、少しだけ寝ました
これが、糖尿病治療以前の私の睡眠パターンです
なぜ、昨夜に限り、このパターンになったのかは、よく分かりません
焼酎のせいでしょうか？
でも、家でよく焼酎を飲むようになったのは
糖尿病の治療を始めてからです
睡眠不足は、昼間のだるさの原因になります
今日が、まさに、それです
体がだるく、それでいて、ぐっすり眠れそうもないので
なんとなく、能率の上がらない、事務所での仕事となります
ただし、土曜日でもありますから
あまり根を詰めず、買い物などにも出掛けます
アルコールと睡眠障害は、私の場合、関係があります
アルコールを摂取すると、睡眠がとりにくくなるのです
アルコールの無い日の方が睡眠が深くなります
どうしてそうなるかは、自分では分かりません
経験的に、そうなることを知っているだけです