このところ、どうも体調が良くありません
正月に、食生活が乱れ、生活のリズムも狂い
血糖値が下がらなくなったのです
血糖値の基本は、食べ過ぎれば上がり
運動をすれば下がるという、分かりやすいものです
それ以外では、ストレスを無くすことが大事です
私の場合、どうしても食べ過ぎになります
運動不足は毎度のことです
ストレスも、これまた、無くす努力だけではどうにもなりません
なんだか、すこし、絶望的な気分になります
糖尿病の仲間は、結構多いのですが
血糖値を聞くと、皆さん、正常範囲に収まっていて
未だに、とんでもない血糖値なのは、私だけのような気がしてきます
仕事がありますし、仕事以外にも、やらねばならないことは多く
血糖値を下げるための運動といっても
そうそう、毎日はできません
ここに、私の悩みと、居直りがあります
正月に、食生活が乱れ、生活のリズムも狂い
血糖値が下がらなくなったのです
血糖値の基本は、食べ過ぎれば上がり
運動をすれば下がるという、分かりやすいものです
それ以外では、ストレスを無くすことが大事です
私の場合、どうしても食べ過ぎになります
運動不足は毎度のことです
ストレスも、これまた、無くす努力だけではどうにもなりません
なんだか、すこし、絶望的な気分になります
糖尿病の仲間は、結構多いのですが
血糖値を聞くと、皆さん、正常範囲に収まっていて
未だに、とんでもない血糖値なのは、私だけのような気がしてきます
仕事がありますし、仕事以外にも、やらねばならないことは多く
血糖値を下げるための運動といっても
そうそう、毎日はできません
ここに、私の悩みと、居直りがあります