引治川親水公園まで散歩しました
昼食後１時間半ほどかけて
ゆっくり歩きました
私には散歩の趣味はありませんでした
散歩をするのは、糖尿病との闘いのためです
血糖値を下げるためです
散歩は確実にその効果があるのです
毎日自分で血糖値を測っていますから、よく分かります
食事制限の他では、これが一番効果があります
それにしても、歩くのは辛い
最後は足を引きずるように、やっとの思いで歩きました
途中一度だけベンチに腰を降ろしましたが
それもほんの数分、あとはずっと歩き続けです
疲労もさることながら、膝が痛いです
長年の運動不足が、ここへ来て、大きな負債となっています
動かそうにも動かぬ肉体を
なんとか前に進ませようとする努力は
自分ながら、しんどいものです
いつの間に、俺はこんなに弱くなってしまったのだろう？
心の中で、嘆きと問いが起こります
散歩は、あまり無理をせず、続けようと思います
血糖値を下げることも大事ですが
なんといっても、心身の健康が第一です
そのためには、無理は一番良くありません
昼食後１時間半ほどかけて
ゆっくり歩きました
私には散歩の趣味はありませんでした
散歩をするのは、糖尿病との闘いのためです
血糖値を下げるためです
散歩は確実にその効果があるのです
毎日自分で血糖値を測っていますから、よく分かります
食事制限の他では、これが一番効果があります
それにしても、歩くのは辛い
最後は足を引きずるように、やっとの思いで歩きました
途中一度だけベンチに腰を降ろしましたが
それもほんの数分、あとはずっと歩き続けです
疲労もさることながら、膝が痛いです
長年の運動不足が、ここへ来て、大きな負債となっています
動かそうにも動かぬ肉体を
なんとか前に進ませようとする努力は
自分ながら、しんどいものです
いつの間に、俺はこんなに弱くなってしまったのだろう？
心の中で、嘆きと問いが起こります
散歩は、あまり無理をせず、続けようと思います
血糖値を下げることも大事ですが
なんといっても、心身の健康が第一です
そのためには、無理は一番良くありません