緩やかな体力向上・・・糖尿病との闘い

珈琲の豆を買い
デジカメのSDカードを買い
藤沢の駅周辺の散歩代わりとしました

これだけの距離が
歩くと辛いのですけれど
それでも、以前に比べれば、疲れなくなりました
インスリン注射の効果が出ているわけです
ウエストも少し太くなりました

私は散歩が苦手です
もともと苦手なところに、病気による体力低下が重なり
全くといっていいほど、散歩的なことをしなくなりました

これではいけません
今の私に一番良い運動が散歩です
そこで、簡単な買い物をからめた散歩をしているのです

体を動かした分は確実に血糖値の低下となって現れます
それが嬉しくて、励みになるのです