人生、心配事は絶えず
それが自分のことであっても
家族のことであっても、知人のことであっても
とにかく、自分に関係のある人々のことは気になるものです
糖尿病を罹患して以来
私には弱気の虫がついていて
心配事が、気分を落ち込ませ、やる気を奪います
そこに、体力不足です
体が重くなり、何もやる気が起きなくなります
ここで、ベッドに横になったまま過ごすと
逆に、気分の落ち込みを招きます
とにかく、体を動かし、気分転換を図るに限ります
先程、三男をポルシェに乗せ、寒川まで行ってきました
今日も朝から、体が鉛のように重くて
午前中は家の中でぶらぶらしていたのです
これではいけないと、次男に声をかけ、小さなドライブをしたのです
気分が、だいぶ良くなりました
糖尿病との付き合いの中で、私が気になることは
血糖値を下げることだけを考えているだけでいいのだろうか？
という疑問です
食事を制限しても、軽い運動をしても、確かに血糖値は下がり
それが、糖尿病との闘いではプラスの成果なのでしょうが
とにかく、脱力感や疲労感が半端ではないのです
一人で散歩に行くなど、とてもできません
誰かを誘って、買い物や、何かの見物に行くか
そうでなければ、カフェやレストランめぐりです
一人で無目的に歩くことなど、心理的に無理なのです
弱った体力を振り絞ることができません
それが自分のことであっても
家族のことであっても、知人のことであっても
とにかく、自分に関係のある人々のことは気になるものです
糖尿病を罹患して以来
私には弱気の虫がついていて
心配事が、気分を落ち込ませ、やる気を奪います
そこに、体力不足です
体が重くなり、何もやる気が起きなくなります
ここで、ベッドに横になったまま過ごすと
逆に、気分の落ち込みを招きます
とにかく、体を動かし、気分転換を図るに限ります
先程、三男をポルシェに乗せ、寒川まで行ってきました
今日も朝から、体が鉛のように重くて
午前中は家の中でぶらぶらしていたのです
これではいけないと、次男に声をかけ、小さなドライブをしたのです
気分が、だいぶ良くなりました
糖尿病との付き合いの中で、私が気になることは
血糖値を下げることだけを考えているだけでいいのだろうか？
という疑問です
食事を制限しても、軽い運動をしても、確かに血糖値は下がり
それが、糖尿病との闘いではプラスの成果なのでしょうが
とにかく、脱力感や疲労感が半端ではないのです
一人で散歩に行くなど、とてもできません
誰かを誘って、買い物や、何かの見物に行くか
そうでなければ、カフェやレストランめぐりです
一人で無目的に歩くことなど、心理的に無理なのです
弱った体力を振り絞ることができません