私の気分がすぐれず、体調がイマイチなのは、糖尿病のせいでしょう
もちろん、それだけではなく、日頃の心掛けもあります
毎日を前向きに元気に生きるには、やはり、日頃の心掛けが大事です
糖尿病との付き合いは、実際には5年以上になるでしょう
症状が、特に目の症状がひどくなったのは、この２，３年です
症状の中でも、私にとって、もっとも大きなショックでした
私が本気で糖尿病と闘う必要を感じたのは半年前です
このままでは死んでしまうかもしれないと思う脱力感に襲われたからです
少しずつ生活習慣を変えました
一番効果を感じたのは”砂糖断ち”です
私の”砂糖断ち”は、とてもゆるやかな原則です
甘いものに関しては、フルーツと果汁１００％の食品は無制限です
さらに、コース料理のデザート、贈答品の菓子などは、必ず食べるのです
それ以外の、ショ糖を使った清涼飲料水やケーキ、菓子、菓子パンなどは食べません
料理や調味料に砂糖が使ってあっても、気にしません
珈琲や紅茶には砂糖を入れません
いままでは、気分で、入れることも入れないこともありました
そこで”入れない”と決めたわけですが、珈琲や紅茶は美味しく頂いております
砂糖が欲しいとは思いません
その後、喜ばしい変化としては
食べ物の味が良くわかるようになったことです
珈琲や紅茶の味が良く分るようになりました
そして、毎日目玉焼きを食べるようにしているのですが
目玉焼きの黄身に甘味を感じるようになりました
そうした自然な甘みに敏感になったということでしょう
私なりの考えがあり
自己流で糖尿病と闘っています
良い結果が出ましたら、この場で皆様に公表したいと思います
読者の皆様、糖尿病は他人事ではありませんよ
もちろん、それだけではなく、日頃の心掛けもあります
毎日を前向きに元気に生きるには、やはり、日頃の心掛けが大事です
糖尿病との付き合いは、実際には5年以上になるでしょう
症状が、特に目の症状がひどくなったのは、この２，３年です
症状の中でも、私にとって、もっとも大きなショックでした
私が本気で糖尿病と闘う必要を感じたのは半年前です
このままでは死んでしまうかもしれないと思う脱力感に襲われたからです
少しずつ生活習慣を変えました
一番効果を感じたのは”砂糖断ち”です
私の”砂糖断ち”は、とてもゆるやかな原則です
甘いものに関しては、フルーツと果汁１００％の食品は無制限です
さらに、コース料理のデザート、贈答品の菓子などは、必ず食べるのです
それ以外の、ショ糖を使った清涼飲料水やケーキ、菓子、菓子パンなどは食べません
料理や調味料に砂糖が使ってあっても、気にしません
珈琲や紅茶には砂糖を入れません
いままでは、気分で、入れることも入れないこともありました
そこで”入れない”と決めたわけですが、珈琲や紅茶は美味しく頂いております
砂糖が欲しいとは思いません
その後、喜ばしい変化としては
食べ物の味が良くわかるようになったことです
珈琲や紅茶の味が良く分るようになりました
そして、毎日目玉焼きを食べるようにしているのですが
目玉焼きの黄身に甘味を感じるようになりました
そうした自然な甘みに敏感になったということでしょう
私なりの考えがあり
自己流で糖尿病と闘っています
良い結果が出ましたら、この場で皆様に公表したいと思います
読者の皆様、糖尿病は他人事ではありませんよ