砂糖断ち

私は、持病と闘うために

「砂糖断ち」

を、始めました

甘いモノを断つのではなく、ショ糖を断つのです
ケーキやチョコレートなど、お菓子の類は食べません
菓子パンも食べません

果糖やブドウ糖は無制限です
果物はたくさん食べますし、ご飯も普通に食べます
甘いモノ好きの私にストレスはありません

珈琲や紅茶は砂糖を入れません
これも最近は、なんとなく、そうしていましたから
無理な努力が要りません

調味料等に砂糖が使われていても、それは気にしません
そこまで気にすると、食べるものがなくなります

何故、この様なことを始めたかと言うと
砂糖を食べた時にだけ、体の内側にガスがたまるような不快な感覚が起こり
倦怠感に襲われる自覚症状があったからです

それが、だんだん、耐えがたいものになってきたのです
甘いモノを食べても、砂糖以外のモノでは、この感覚はありません
そこで、思い切って「砂糖断ち」を決意したのです

体調に特に変化はありません
倦怠感も目の不調も相変わらずです
それでも、何もしないよりは良いでしょう