気分を鬱にしないために・・・

私は、今日も、風邪が抜けず、気分がいまいちです
家族全員が風邪気味ですが、子供達は元気に、水泳や剣道の試合に行きました
そして、元気よく、笑顔で帰宅しました

皆、風邪が治らぬまま、ろくに練習もできず
それでも、なんとか試合に臨み、結果は結果として
スポーツを楽しんでいます

私も、昨日、今日と
体調不調のまま、少しだけ、ゴルフの練習をしました
ほんの少し、クラブの素振りをするだけですが・・・

風邪は治りません
けれど、ひどくなることもありません
身体を少し動かすだけで
気分が鬱になるのを、ほんの少しだけ、避けることができます

風邪で気分がすぐれない時でも
買い物や、ちょっとした運動など
気分転換になることは、やった方がいいです
とにかく、気分が鬱になるのは避けたいものです