４日続けて、快晴が続いています
冷え込みもきつくなってきて、鼻声の人も多くなりました
私自身、少し喉と鼻の調子が良くないです
この時期を乗り切るために
特に注意するのが食事です
毎朝、意識して納豆を食べます
そしてフルーツ
蜜柑でも柿でもバナナでも、何でも食べます
さらにピーナッツ
南京豆といった方がいいでしょうか
それとも落花生と言った方がいいでしょうか
殻付きの奴を割りながら、一つ一つ口に入れる快楽は何とも言えません
納豆は風邪に限らず
ノロウイルスにも有効で、罹ってからでも薬のような効果があります
同じ作用はヨーグルトにもあります
今年の８月に新潟から帰る時、熱を出した末っ子は
ヤスダヨーグルトを飲ませたら、治ってしまいました
我が家では季節のフルーツを箱で買って来ます
そして自由に食べられるようにしておきます
振り返れば、フルーツを切らした時に、風邪をひいています
そんなことが分かってきたので
フルーツは切らさないようにしています
落花生は身体を温めます
血行を良くして、身体の動きを柔軟にします
怪我を防ぎますし、寒さの中でもヤル気を維持できます
以上、私の健康法です
医者に頼らず、薬に頼らず、旨いものを食う
それこそ、本物の健康と言うべきものでしょう
冷え込みもきつくなってきて、鼻声の人も多くなりました
私自身、少し喉と鼻の調子が良くないです
この時期を乗り切るために
特に注意するのが食事です
毎朝、意識して納豆を食べます
そしてフルーツ
蜜柑でも柿でもバナナでも、何でも食べます
さらにピーナッツ
南京豆といった方がいいでしょうか
それとも落花生と言った方がいいでしょうか
殻付きの奴を割りながら、一つ一つ口に入れる快楽は何とも言えません
納豆は風邪に限らず
ノロウイルスにも有効で、罹ってからでも薬のような効果があります
同じ作用はヨーグルトにもあります
今年の８月に新潟から帰る時、熱を出した末っ子は
ヤスダヨーグルトを飲ませたら、治ってしまいました
我が家では季節のフルーツを箱で買って来ます
そして自由に食べられるようにしておきます
振り返れば、フルーツを切らした時に、風邪をひいています
そんなことが分かってきたので
フルーツは切らさないようにしています
落花生は身体を温めます
血行を良くして、身体の動きを柔軟にします
怪我を防ぎますし、寒さの中でもヤル気を維持できます
以上、私の健康法です
医者に頼らず、薬に頼らず、旨いものを食う
それこそ、本物の健康と言うべきものでしょう