友人の勧めでカーブスに通いたいな～と思い始めていて
やっと３月に入会しました。
運動不足を感じていましたので、
何とかしたいと思い
重い腰をあげました。
３月１７日（月）から週２回のペースで通い
４月７日（月）、今日で７回目になりました。
入会の時に測定して頂き、
毎月初めに又同じ測定をするのです。
今日その測定をして頂き、驚きましたよ
バスト ウエスト お腹 ヒップ モモ うで 体重 体脂肪 筋肉量
－３ －6.1 －3.9 -0.4 ０ -1.8 -6.25 -4.0 -1.0
体が軽くなった分
動きが軽やかになりました。
ウエストが細くなった分
嬉しい悲鳴が
パンツがゆるゆるで落ちてきてしまいます。
暫くはベルトをして履くようにします。
酵素断食を開始したのは、
３月２７日（木）からです。
相乗効果が感じられます。
断食開始3日目、4日目がとても辛かったです。
やたら眠たくてだるくて、そんな感じでした。
5日目から8日目まで排便がありました。
12日目の今日も久しぶりに排便がありました。
それらの便は初体験でした。
宿便でしょうか！？
何よりも胃の粘膜が快復しているのが感じられます。
薬に頼らなくてよかったと思います。
今回は頭痛やめまいはありません。
出掛ける時は要注意ですので、
酵素ドリンク、ごま塩と梅干を持参しているのですよ。
一昨日あたりからお腹が空くのを感じます。
食事の支度をしていて
つまみ食いもしてしまいそうなんですよ。
ハット、我に返って
手を戻します。
21日間断食に挑戦しようと思いましたが、
来週日曜日4月13日、18日目で終了することにしました。
普通食に戻すまでが一番大変なのです。
断食は食べなくていいだけですので
誰にでもできるのですが、
補食が始まった途端に
やたらと食べだすと
以前より体調が悪くなってしまうのです。
補食になったら神経を集中します。
身体の変化を見ながら食べますので、
自分でするには自信がありませんので、
3泊4日間、断食道場「はぎのさと」にお世話になることにしました。
今回、21日間断食した場合は、
その後の予定がつまっていて、
26日目以降にしか「はぎのさと」に行かれません。
4日間確保できるスケジュールで考えると
18日間で断食を終了をすることにしました。
後1週間、誘惑に負けないで
頑張りたいと思っています。
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