ここしばらく、身体を鍛えるってことからは
離れてたんだけど、、
もっとも、日常の中で感覚を保つとか、、
ある程度の体力を維持するくらいのことは
してたけども…
とりたてて何かをする、、なんてことはして
なかった。
じゃあなんで、そう思ったのか？？
ここ最近、不思議と熱量が高まってきてる…
今のままだと、この熱量が捌けない感じ、、
だから、あらためて熱量を捌ける身体を造る。
もっとも、普通にイメージする“鍛える”とは
少し違うかもしれないけどね（笑）
まだ言葉にならないけど、、
何か出てきそうな感がある？？
なんだろうねこれは…能動的という
のでなく、受動的とも少し違う？？
…なんじゃこりゃ？？？
ブルース・リーの言葉だった…かな
「 それは、私がなすのではなく
私を通してなされる 」
なんというか…
こういうことって、何か知らず知らず
のうちに起こってる氣もする。
なんだろうね、自分が意思をもって
何かをする…というよりは、、
何か自動的にやってるようなこと…
あるよね？
この辺のことが何か…
という感じ。
これは何かに化けるのかな（笑）
今日は久々にゆっくりと目的もなく
ドライブなど…
そして、自然の中に身を置いてみた。
鳥の鳴き声、風が木の葉を揺らす音…
頬をなでる風も心地よい…
少し向こうで、、
ホーホケキョ！
と、、ウグイスも鳴いてる…
ガサガサと音がする方に静かに視線を
むけると、スズメが虫を取ってる。
こんなに近くでスズメを見たの、いつぶり
だったかな？
クルマで行き来できるところだけど、、
機械の雑音[ノイズ]はほとんどない。
そんな場所だ。
自然の音にはリラックス効果を得られる
“ゆらぎ”が含まれてるらしいけど、、
そんな小理屈より、その“ゆらぎ”に身を
任せること、そのものが心地よい。
ずいぶん長く、こんな心地よさを忘れて
たかもしれないなぁ…
クライアントさんにオススメしてるのは
…眠ること。
昨日、ちょうどこのような番組があった。
ちょっとした寝不足の積み重ね…
これが判断力や反応速度、筋力、ストレス
耐性や、免疫力など、、
あなたが本来持つ能力を削っていく、、
その結果、身体・心の不調にも繋がる…
確かに！
「夜はだいたい何時ぐらいに寝てます？」
「1時か2時になることが多いかな？」
「何をしてますか？」
「いや、特に何ということは…
○○○○をやってることが多いです。」
「じゃあ、早く寝るの大丈夫ですかね？」
「まぁ、寝れなくはないです。」
「じゃあ、とりあえず12時までに寝てみますか」
夜更かしの多いクライアントさんが努めて
夜の12時までに寝るようにしたら、、
日常でのイライラが減って、物事がサクサク
進むようになったと喜んでたね♪
そういう意味では、最も簡単な問題解決法
になったりする…
睡眠を侮るなかれ（笑）
今日は日曜だけど、仕事の予定が入る。
父の日のギフトを選んで帰宅…
なんというか…心が静か、、
なんだろ？？
特に何か書きたいことも今は浮かばない
ので、これまた徒然なるままに…
自分の心と身体の動きは周囲に少なからず
影響を与え続けている。
同時に周囲の人からも何らかの影響を受ける
これはおそらく間違いなく起こり続けてる、、
…と思う（笑）
結局のところ、自分の「在り方」が反映される。
ならば、、
今の自分自身と、自分自身を取り巻く環境…
それらをまとめたものが、ある意味“自分”？
それについて、昨日感じたことがある。
キチンと地に足をつけること…
どうもそれが基本になってるんじゃないか？
ってこと。
「天地の氣に合する」
「我舞えば天地舞う」
こういう言葉の意味ってのは、これまで僕が
考えていたのと少し違うかもしれないな。
「自分」が○○○○をする。
そのために頑張る。
もしかしたら、、
ちょっと違ってたかもしれん。
休日の夜に、徒然なるままに…