そこはかとなくエエ感じで過ごせてる…
と、今度は何か問題を探し始める（笑）
過去のセッションを振り返ってみても
意外にこういう人は数多い。
で、よくよく氣をつけてみれば、、上の
「そこはかとなく～」というのも同じだ。
それは、、
今、エエ感じで過ごせてる…というのは
どうして“そう思う”のか？？
…そう思うのは“過去に比べて”という
意味だから、、
その時点で“今ここ”から意識は離れてる。
また問題を探し始めているのは、、
まだ起こっていない未来へ意識が離れてる
ってことでもあるんだ。
とはいえ、それはそんなもんだ（笑）
何と比較するのか？比較することでしか
人間は物事を認識できない。
今ここに意識を向けることは大切なコトだけど、
それが
「今ここに意識を向けなければならない」
となってしまうと、、
本来の意味と外れちゃうね。
まぁ肩肘はらずに、ゆったりいきましょ♪
仕事であれやこれやと忙しくなってくると、、
やっぱり息が浅くなって視線も下がりがちに
なってくる。
そうすりゃ当然、、視界も狭くなってきて、、
周囲が見えにくくなってくる。
まぁ余裕が無くなる訳だね…（笑）
これが“固まる集中”と。
それに対して、、
“固まった”とき、それに氣付くことができれば
慣れたら一呼吸でそこから抜け出せる。
固まったときに比べれば、視界も広がって、、
余裕も出てくる。
これが“広がる集中”と。
この広がる集中ができると、、
周囲の状態が分かりつつ、自分のことに集中
できるようになる。
かなり便利なもんだ（笑）
ただ、これができるようになるには、、
結局のところ、リラックス状態であること。
それが“広がる集中”を成立させる。
まずは、ゆっくりと呼吸を
見直してみようか♪
自分がどのあたりに視点を合わせてるか？
もしも下の方を見てたら、、
視点を上げよう！
そして、一呼吸…ゆったりと、、
意外にも、それだけでいろんなことが変化を
始めるきっかけになるんだ♪
今では様々な情報が簡単に手に入る。
困ったことを何とかしたい…
人間関係をスムーズにしたい…
お金持ちになりたい…とか（笑）
まぁお悩みにもイロイロあるってことで、、
でも、どうだろう…お悩みが解消されて、、
幸せになれたかな？？
困ったことは相変わらずなくならないし
さらに違う悩みが増えたり、、
相変わらずあくせくしてしまう…
で、次から次へと新しい情報を求める。
振り返れば、その繰り返し…
そりゃ当然だ、情報があなたを幸せにする
訳ではないからだ。
ある意味、知れば知るほど悩みは増える
って側面があるからだ。
で、知らず知らず迷いの森にハマり込む。
なんでそうなっちゃうのか？？
【その１】
選択肢が多くなれば、なるほどに、、
迷いは増える…
また、あまりに増えすぎた選択肢があると、、
人は選ぶのをやめちゃう…
そんな傾向があるのだ。
※これは心理学的傾向
【その２】
そして、困ったことが起こったとき、、
本当の原因は目に見えることとは別なところ
にあるからだ。
なので、問題を解決しようとすることは…
すこし芯を外したことをやってることが多い。
【その３】
で、もっとも困ったことは他にある。
それはあなたの“幸せの基準”が、何か？
ってこと…
その基準は、本当にあなたの心が望んで
いることだろうか？
他の誰かが望んでいることにすり替わって
ないだろうか？
…いろいろやってみたけど、、
堂々巡りの繰り返し、ということだと根本的
な部分でズレが起こってる可能性が高い…
いろんな情報を探し回るより先に、幸せの
基準を見直してみてはどうだろう？
今日の稽古で参加者が有段者と初心の白帯
の方とちょうどマンツーマン形式になり、、
僕のグループは後に合流した方を含めて3人
になったけども、、
ある技の稽古をしていて、初心の方の動きで
周囲の氣が動き始めた。
…技のキレが突然良くなった?!
もちろん、ここは喜ぶところなんだけど（笑）
何が起こった？？
なんというか、、
ホントにね周囲の氣が動きはじめたら、、
一緒に稽古してた人も巻き込まれて変化した？
なかなか伝わりにくい部分が、、
突然伝わり始めたのか？
何が何やら…って感じだが（笑）
自分でもちょっと驚いてるところだ（爆）
あなたも、知らず知らず…思っている以上に
ストレスに晒されている。
知らないうちに、、
エネルギーがダダ漏れになってしまってる…
何かやろうとしても、やる氣が起きない…
行動する氣力が湧かない…
何かと疲れてしまう…
不安に苛まれる…そんな状態で、、
もっと頑張らなきゃダメだ…
こんなんじゃだめだ！
もっともっと！
とかね、、
生きてくエネルギーが底をついてたら、、
動こうとしても、そりゃムリだ…
まずは、、
その“ダダ漏れ”を何とかしないか？
その最初の一歩（笑）
『あなたは、意識の焦点を
何に合わせてますか？』
楽しいことや、嬉しいことだろうか？？
それとも不安や、焦り、明日の仕事や
困った人間関係、お金のこと？
等々…
それには、目の前のことで、、
何が氣になっているか？
何が聞こえてくるのか？
普段、何を呟いているのか？
声に出している言葉もそうだけど、声に
出してない言葉も、実は大切…
見る、聞く、話す…これを注意深く眺めて
みるといいよ。
“自分で自分を眺める”最初は少し難しい
かもしれない…でも、分かってくるから。
それが、、
あなたが持つ本当の自信を
取り戻す最初の一歩になる。
